例假来身体疲倦嗜睡头晕？

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例假来时表现出身体疲倦嗜睡，头晕和体内的雌激素，孕激素变化有关。以及和月经期阴道出血影响血容量，表现出脑供血减少有关。而中医理论认为例假期间肾虚血弱，也会造成身体疲倦嗜睡头晕。来例假时容易疲倦嗜睡的人，建议日常生活中要注意加强锻炼，长时间坚持慢跑、散步，饮食增加精蛋白摄入，月经期要多休息，每日睡前热水泡脚，注意会阴清洁卫生。