闪着腰了怎么缓解疼痛？

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患者不小心闪着腰可在早期冷敷患处缓解疼痛，七十二小时后选择热敷患处，促进局部血液循环减轻疼痛感觉；也可以进行针灸、推拿、按摩或者是中药外敷等方式，改善腰部的疼痛症状。疼痛严重时还可以在医生指导下服用非甾体类抗炎药治疗，常用药物有布洛芬、对乙酰氨基酚等。患者恢复期间要注意保持充分的休息，避免过早下床活动加重腰部软组织损伤，影响病情恢复。