例假头晕怎么缓解？

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女性来例假时如果失血过多的话会表现出头晕的症状，因此例假头晕的话平时可以多吃一些补血的食物，如鸡肝，红枣，瘦肉，蛋黄等，月经期间不要吃太多盐，甜食，咖啡或者浓茶等。来例假头晕的原因有以下几点一、女性来例假时流血过多导致了贫血的现象。二、女性在月经期间熬夜时间过长，没有休息好。女性经期头晕的话可以适当的补充一些蛋白质，如牛奶，鸡蛋，瘦肉，动物肝脏等食物，特别是猪肝里面含有丰富的铁以及维生素，能够起到快速补血的作用。