长期睡眠不足导致的头晕怎么办？

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长时间睡眠不足造成的头晕，需要进行一些调理，主要就是和自身的体质有一定的关系，因为长时间的睡眠不足造成的体质比较的低落，因此需要在生活中增加抵抗力，平时吃一些高蛋白质的食物，注意休息，一定要养成良好的作息时间规律自己的睡眠能吃一些新鲜的水果，有助于睡眠，也可以在睡觉之前喝一杯牛奶。