肩膀到脖子的肌肉酸痛怎么缓解？

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肩膀到脖子的肌肉酸痛多数是由于肌肉劳损导致，可以通过按摩促进血液循环，缓解肌肉紧张，口服布洛芬缓释片、双氯芬酸钠缓释片缓解疼痛，症状严重者可在局部注射氢化泼尼松注射液促进炎症消退，通过红外线疗法减轻炎症，缓解疼痛。治疗期间，需避免患处长期维持同一动作，否则可导致症状加重，可进行游泳、瑜伽等运动，锻炼背部肌肉，增强肌力，避免病情加重。