运动过量后头晕怎么办？

精选回答

运动过量后感到头晕有以下建议：第一多饮水，可补充一些含有盐分的水。第二要摄取足够的糖分来防止运动后低血糖的发生。第三今后要结合自己的体质状况来安排运动量、运动要循序渐进，不能一下子进行过量的运动。