腰痛要注意什么？

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腰痛的注意事项有：1、注意休息，尽量避免久坐久站或者长时间保持弯腰伏案等不良姿势，以免导致腰肌劳损，加重腰酸以及腰痛的病症；2、加强锻炼，如尽量进行腰部肌肉的运动锻炼，增强肌肉力量，降低再次出现腰肌劳损的几率；3、注意防护，若患腰椎间盘突出或者腰椎管狭窄等疾病，应该避免从事会增加腰椎压力的工作，必要时可以使用腰托；4、注意保暖，避免腰部受凉，诱发腰痛。