来月经第一天头晕吃什么好？

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来月经第一天头晕若是贫血造成的，需要多吃铁含量丰富的食物，比如菠菜、动物肝脏或动物血。病人还要吃补气补血的食物。月经期要多休息，防止劳累，保证足够的睡眠，防止长期熬夜，还要多进行体育锻炼。