如何缓解运动后的肌肉疼痛？

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患者可以通过热敷或按摩来缓解运动后的肌肉疼痛，因为运动后的肌肉疼痛与乳酸堆积有关，而热敷和按摩能够促进局部血液循环，加快乳酸代谢。若疼痛感比较剧烈，并出现肌肉损伤的现象，则可以在医生的指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体类抗炎镇痛药进行治疗。另外，患者要注意休息，不要继续运动，平时运动的时候要控制好时间，避免长时间运动或处于劳作状态。