并且有点头晕,恶心,有什么办法可以缓解吗？

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如果最好的选择是去医院检查，如果有颈椎病基础的病人不应当做那些高危险的动作，比如如果有颈椎间盘突出，她做的动作很有可能加重颈椎病，或者导致颈椎滑脱，可用了止痛药如果不疼了，也不能白天不去医院啊，一定尽快去医院检查一下。