节食头晕恶心怎么缓解？

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节食造成头晕、恶心，考虑可能是身体表现出低血糖反应，赶紧进食以缓解症状。为达减肥的目的，盲目地节食是不科学的，不仅容易表现出低血糖反应，时间久了还会营养不良，甚至得厌食综合征，严重影响身体健康。可结合体育锻炼，合理地控制饮食，才能在控制体重的同时不危害身体健康。