膝盖弯曲有紧绷的感觉怎么做可以缓解？

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如果膝盖弯曲的时候有紧绷的感觉是外伤引起的膝关节肿胀所致，早期局部可以给予冰敷缓解；同时患者也要卧床休息，休息的时候将患肢抬高，以利于水肿消退，解除膝盖紧绷感。在受伤后48小时左右还可以口服活血化瘀的药物治疗，帮助水肿消退。如果是慢性膝关节炎造成的关节肿胀，也可以通过微波理疗、红外理疗等方式促进局部血液循环，缓解膝盖弯曲引起的紧绷感。