慢性咽炎注意事项？

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(1保持健康规律的作息，防止熬夜。(2进行适当体育锻炼，每周至少锻炼3次，可增强体质，防止感冒。(3清淡饮食，不要总吃生冷、辛辣刺激的食物，如冰糕、麻辣小龙虾、辣的火锅等。(4戒烟、限酒，防止烟酒刺激咽部。(5注意保持口腔清洁，勤漱口。(6适当减轻工作压力，学会自我调节，尽量保持轻松愉快的心情。(7尽量防止接触一些致病原，比如粉尘、有害气体、刺激性食物、空气质量差的环境等，这些都会对咽黏膜导致一定的刺激。