上火牙龈肿痛吃什么？

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上火出现了牙龈肿痛，首先吃一些清凉降火的食物，比如说木耳、黄瓜、西红柿、大白菜、白萝卜、柚子，这些食物和水果就具有帮助降火的作用，可以帮助改善牙龈出现的疼痛，但是一定要注意的就是不要经常性的熬夜，不要发脾气，保持愉悦的心情，这样也能够有效的加快缓解症状，或者是在平时，多做一些体育运动，也是可以起到降火的目的。