强制性脊柱炎锻炼方法？

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强直性脊柱炎病人的姿态护理，直接决定着病人的关节功能是否能够得到良好的恢复。因此日常生活中要坚持做医疗体育锻炼，比如可以选择能让关节活动的锻炼，如游泳、做柔软操、练习瑜伽或者舞蹈等。要防止不能活动脊椎的运动，比如骑自行车或者会冲撞以及接触性的运动，如柔道、打篮球等。平时不鼓励慢跑，因为慢跑会造成脚底或者脚后跟肌腱发炎，也要坚持做扩胸运动、深呼吸运动等。此外也要防止强力负重和长期维持一个姿势不动，要每小时至少活动十分钟左右，一定要坚持。还有要保持立、坐、卧的正确姿势，睡硬板床，定期复查。