前列腺增生的自我治疗方法？

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前列腺增生一般自我治疗，主要就是进行有效的预防为主，包括平时多喝水、勤排尿，不要久坐，要保证大便通畅、小便通畅。平时多吃新鲜的青菜、水果、粗粮、粗纤维素食物，这些食物不会造成前列腺充血、水肿加重，要不可以喝酒，不吃辛辣刺激食物。要每天进行适当的锻炼，注意保暖，不要受凉。