扭伤腰疼怎么办？

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扭伤腰痛了，怎么办？首先要分清楚腰扭伤的程度，若是对严重的腰扭伤的，应当完全的卧床休息，一直到损伤组织完全的修复。对于轻度的腰扭伤，肌肉和韧带受到过度的牵拉，没有造成撕裂，一般在几天内，疼痛就可以消失，可以很快的恢复活动。但是，如果有软组织撕裂的情况下，卧床3到4周以后疼痛症状才可以消退，但是撕裂损伤并没有愈合，若是急于的去恢复活动，会造成延迟愈合，所以需要卧床更长的时间。在伤后3到4天，可以采取局部的热敷，按摩，或者一些相关的红外线等理疗，还要配合一些消炎镇痛的治疗。