扭伤如何处理？

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扭伤以后一定要注意先休息，尽量不要动，以减少出血、疼痛或肿胀，尽量在扭伤后尽快行冷敷，使血管痉挛冷缩，同样为减少疼痛、出血、肿胀。有条件的话尽早去医院行X线检查，查看是否有骨折或关节错位的情况，如果排除此可能，可在24小时内继续行冷敷。接下来在扭伤24小时后就可进行热敷，用热毛巾敷20分钟左右即可，敷完后可以外用一些跌打损伤的药，如红花油，云南白药等。注意休息，待病情平稳后，可行适当活动。