脚踝扭伤怎样快速恢复呢？

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踝部扭伤后主要是进行局部护理，一定要局部冰敷，可以用冰袋，或者用冷水泡脚，都能起到消肿的作用。并且可以服用活血化瘀的药物来进行治疗，例如三七粉。但扭伤后72小时内，应进行局部热敷，促进血液循环，缓解症状。