出现腰扭伤怎么办？

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腰部扭伤是腰部肌肉、肌筋膜、韧带的急性撕裂性损伤。发病后应及时卧床休息，可在24小时后减轻，疼痛严重的可配合应用消炎止痛的外用药物、口服药物，或者应用活血化瘀类的外用药物。24小时内可冰敷患处，休息防止进一步剧烈运动。待到72小时后如果症状存在可给予适当的局部按摩，红外线烤电对症处理。单纯的腰部扭伤经上述治疗后可减轻症状，逐渐恢复日常活动。