腰扭伤了如何快速恢复小窍门怎么办？

精选回答

腰扭伤之后应立就算用冰袋进行局部冰敷，降低皮下淤血的程度。冰敷的二十四小时之后再进行热敷，加快血液循环的速度，可以促进软组织愈合。同时还应进行局部制动，防止进行重体力劳动，可以促进疾病恢复。