扭伤脚要怎么消肿？

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发送扭伤后，应立刻停止活动并使用冰敷，由于扭伤后关节附近的血管会破裂造成内出血，冰敷可以减缓出血现象；等过2天之后，内出血基本停止了，此时可以改用热敷，由于扭伤期间出的血都成了淤血，热敷可以使淤血快速消散。