脚扭伤冰敷多久？一次冰敷多久？

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脚部扭伤，正常是由于暴力外伤导致的，主要表现为局部红肿和疼痛。建议先冰敷患处，每次持续半小时左右，以减少皮下出血。一天后再改为热敷，并外涂红花油等活血化瘀的药物。注意患处制动，睡觉时需要抬高患肢。