脚扭伤了怎么才能恢复的最快？

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脚扭伤了目前抬高下肢，促进消肿，现阶段不要按摩，可以进行冷敷，48小时后热敷可以进行热敷，不要参加大运动量的活动。如果只是单纯的软组织扭伤，还可以配合活血化瘀的药物，同时需要休息1-2周，如果伴有骨折，需要根据骨折的情况确定治疗方案。