腿膝盖扭伤肿了怎么办？

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腿膝盖扭伤肿了之后要卧床休息，在受伤之后48小时之内可以使用冷毛巾敷患处，有利于减轻瘀血和肿胀，也可以外用活血散瘀的气雾剂或者是药膏，口服活血消肿的药物，如活血止痛胶囊，能够促进瘀肿的消退。在软组织挫伤之后，饮食上要注意，不可以食用过于生冷的食物。