过敏性鼻炎的自我疗法有哪些？

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过敏性鼻炎患者首先要注意避免接触过敏原，如果对于宠物过敏就不要接触宠物，如果生活环境当中有花粉，尘螨可以打扫卫生，使用空气净化器，要注意休息，放松心情，饮食一定要清淡，可以多喝水，多吃蔬菜水果，可以使用生理盐水冲洗鼻黏膜，缓解打喷嚏流鼻涕。