长期避孕好方法有哪些？

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长时间避孕的方法不要选择口服避孕药，对人体伤害太大，可以考虑在人体内放置节育器，也就是人们常说的上环，它是一种放置于子宫腔里对其达到避孕效果的一种避孕装置，它的作用只限于局部，因此对人体是没有伤害的，比较安全，是常用的避孕方法之一。可适当做一些运动，增强身体抵抗力，防止因经期抵抗力低而患上一些疾病。