以前没有避孕套怎么避孕？

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根据你的描述，没有避孕套，避孕可以体外射精，安节育环，吃避孕药等。都可以达到避孕。平时积极锻炼身体，增强体质，增加免疫力，注意休息，不要过于劳累，不要熬夜，保障充足睡眠，注意饮食规律，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物，注意卫生，勤换洗内衣，性生活要注意卫生。