取避孕环多久可以运动？

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一般在取环一周以后可以适量的运动，例如慢跑之类的有氧运动，切记不可多做，大概每天20分钟就够了。但是要防止做一些攀岩，跳绳，跳远等剧烈运动，避免造成伤口破裂而出血，甚至造成感染等问题。同时还要注意不要吃生冷刺激的食物，饮食上要清淡，多吃高蛋白高维生素的食物，一定要注意个人卫生，晚会用温水清洗外阴，防止外阴炎症。