孕5个月，背部脊椎疼痛，怎么办？

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孕5个月背部脊椎疼痛，可以适当的进行局部按摩，放松肌肉组织缓解疼痛不适的症状。还可以进行热敷，促进血液循环。此外需要注意良好的仪态习惯是缓解疼痛症状重要的途径，平时避免长期卧床，需要经常变换体位；睡觉时可以选择侧卧位，减轻局部的压迫症状。其次需要注意避免弯腰驼背，防止增加背部的骨骼的压力。也可以进行腰背部的功能锻炼，增强局部肌肉的力量。