来例假了怎么缓解疼痛？

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来例假时腹痛，可以热水袋或暖宫贴热敷腹部，促进局部血液循环。如果是宫寒引起的腹痛，女性可以在医生指导下服用艾附暖宫丸等暖宫的中成药治疗。痛经严重者也可以口服非甾体消炎药缓解疼痛。月经期间多注意休息，如果腹痛同时还伴有月经量少的症状，也可以饮用些生姜红糖水改善。平时多注意腹部保暖，月经期间禁止食用生冷刺激性食物。多注意会阴部皮肤清洁，预防感染性疾病发生。