脚抽筋怎么办缓解疼痛难忍？

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腿抽筋急性期缓解的办法是，用力将腿蹬直，脚趾指向上翘，用手掰住拇趾到最大背伸位，直到抽筋缓解为止。在此期间，可以辅助以热敷，按摩等方法来缓解症状，也可口服非甾体的消炎止痛药。由于腿抽筋多是由于平时劳累，受凉或者缺钙等因素造成，所以平时可适当的补充钙质，要注意休息，局部保暖，防止腿抽筋再次发作。如果表现出频繁的腿抽筋，建议到医院就诊检查，以排除是某些疾病造成的抽筋。