月经来了怎么缓解疼痛？

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月经期间肚子疼痛的话，要多躺床上休息，躺床上的时候可以用暖宝宝或者热水贴在小腹位置。还能喝红糖水加点红枣缓解疼痛。1.如果肚子真的很痛的话，最好去医院做个检查。2.能吃一点布洛芬缓解痛苦，但要听从医生的嘱咐定量定时服用。3.可以做一些小腹按摩，缓解疼痛。1.经期期间注意休息，最好在第一天躺床上休息。2.穿棉质透气的内裤，不要穿太过紧身的。3.注意饮食清淡，经期期间不要吃辛辣刺激类的食物，也不要碰凉水。