怀孕后耻骨疼痛怎么缓解？

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怀孕以后表现出耻骨痛，是孕期特别是孕晚期比较多见的现象，孕妇可以采取侧卧屈曲位休息，以减轻对于耻骨联合导致的牵拉，减轻疼痛症状，局部可以热敷、按摩、艾灸等促进局部血液循环，减轻症状。孕妇在活动时可以用束腹带稳定骨盆，减轻对耻骨联合韧带的牵拉作用，减轻疼痛，并且建议孕妇要注意采取正确的坐姿、站姿，不要翘二郎腿，以减轻对耻骨联合导致的剪切力，避免加重耻骨联合疼痛。