孕妇早晨起来握拳肿胀怎么缓解？

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孕妇早晨起来会常表现出手指肿胀的情况，握拳会感到非常胀是一种正常的生理现象，不需要特殊的处理，到分娩后就慢慢缓解。但是要注意几方面的原因，首先要保证充足的休息和睡眠的时间，不能过度的紧张和劳累，每餐后最好休息半小时，下午最好午睡两小时，每晚应睡8-9个小时左右。而且孕妇的穿着要舒适，不要穿紧身的衣物，避免影响血液回流。如果孕妇的健康情况允许，可以适当的进行体育锻炼，比如游泳、瑜伽对减轻水肿有一定的好处。孕妇水肿的时候要吃的清淡，不要吃过咸的食物，尤其是咸菜，以防水肿加重，防止食用大量的腌制物和罐头食品。孕妇平时要防止情绪激动，防止长期的体力劳动。