肌肉酸痛的原因和消除方法有哪些？

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肌肉酸痛原因众多，首先可能是剧烈的运动以后造成局部乳酸堆积，乳酸产生酸性代谢产物，刺激末梢神经而造成酸痛，要休息，防止继续剧烈运动，局部可以热敷、按摩的方式来缓解症状，可以口服非甾体的消炎止痛药，外用活血止痛的药膏等等方法进行对症治疗。其次，肌肉酸痛可能是由于神经源性疾病造成，比如腰椎间盘突出，刺激压迫到坐骨神经，造成向小腿的放射性疼痛，造成小腿酸痛的现象，要针对腰椎间盘突出，进行对症治疗，比如卧床休息、腰椎牵引、配合口服药物等方法进行对症治疗。