突然运动后肌肉酸痛？

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突然运动腰腿疼的原因这不属于运动损伤，而是长期不运动后，突然一运动，我们的肌肉力量达不到你的要求，肌肉就会表现出一些乳酸堆积，这样就会造成一些局部的肌肉酸痛，还有腰部、腿部的酸痛，因此不提倡长期不运动，然后突然就剧烈运动，这样会造成肌体的内分泌方面的不适等问题。