剧烈运动后肌肉酸痛怎么缓解？

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首先需要先解释一下，剧烈运动以后肌肉表现出酸痛的原因，主要还是由于剧烈运动以后，就会使得局部肌肉持续处于高度紧张的状态，因此导致患者表现出体内肌酸激酶分泌过高，表现出明显的酸痛症状。缓解的办法，以休息为主，减少对局部的刺激，局部积极的进行热敷、按摩、针灸就可以促进体内肌酸激酶快速的吸收。此外局部外用一些活血化瘀的膏药。慢慢就会康复的。