运动后第二天肌肉酸痛怎么办？

精选回答

先需要了解一下，对于运动过后第二天表现出肌肉酸痛的原因，主要考虑还是由于当时剧烈运动以后，肌肉就会处于持续的紧张的状态，久而久之就会表现出肌肉劳损，因此使得体内的乳酸酶分泌过高形成的症状。针对于这种情况的治疗，首先我认为注意休息还是非常关键的，如果继续活动劳累，这种酸痛的症状是很难改善的，此外千万不能受凉，可以坚持每天热水袋热敷一下，可以起到活血化瘀的作用，缓解乳酸吸收的作用，因此改善症状。对于这样的患者，还可以配合一些理疗的办法，比如说按摩，效果也是非常不错的，疼痛厉害的，可以口服非甾体类镇痛药物和活血化瘀药物治疗，慢慢就会好起来的。