落枕怎么简单快速缓解疼痛？

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落枕之后，主要的症状是颈部疼痛，活动不能或者活动不到一定角度。出现这样的情况，不必惊慌，如果是疼痛比较剧烈、难以忍受时，可以适当的口服布洛芬和美洛昔康。但是患者切忌加速和剧烈的颈部运动，这样会加速肌肉劳损。可以适当的佩戴颈托外固定，可以适当的给予针灸，或者热敷和理疗。一般落枕的症状会在5到7天左右彻底恢复，恢复之后不会留下任何后遗症。或者在平时注意睡觉时候应该注意，避免睡比较高的枕头，或者避免侧身压着枕头睡，这样都不容易形成落枕。