痛经怎么才能缓解一点疼痛？

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缓解痛经的方法有很多，比如喝红糖水、泡热水脚、喝热牛奶、按摩、热水袋热敷等。缓解痛经主要就是避免腹部着凉，如果有必要，还要去医院做治疗。痛经也可以采取艾灸治疗，效果也是不错的，但是要选择正规的医院进行。