月经来了腰疼小腹疼痛怎么缓解？

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月经来潮的时候有腰酸、下腹部疼痛，有可能是盆腔充血或痛经引起的。如果症状比较明显，可以来医院打止痛针或开止痛药缓解，或者用双氯芬酸钠塞肛门来缓解。如果疼痛比较轻微，可以用暖宝贴热敷下腹部和腰部。来月经的时候，注意保暖，多喝热水，不要吃辛辣刺激性食物。来月经前一周，尽量不要碰冷水，不要吃辛辣刺激性食物和生冷的食物。如果疼痛难忍，需要来医院打止痛针。平时要注意饮食规律、作息规律，不要熬夜。可以用中药调理痛经，效果相对好一些。