做仰卧起坐小腹疼痛是怎么回事？

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做仰卧起坐后，小腹疼痛正常是三个原因造成的。第一、运动量过大，仰卧起坐属于无氧运动，在体内发生无氧糖酵解时会产生多余的乳酸，乳酸在体内堆积过多会造成酸疼胀痛的感觉。第二、运动时过度牵拉肌肉。运动姿势方法不正确的时候，刺激的是腹内侧肌，腹外侧肌，腹横肌和腹斜肌，所以会有小腹肌肉酸痛的感觉。第三、如运动过于剧烈和运动量过大，偶有造成横纹肌溶解也会引发小腹部疼痛。