为什么锻炼完肌肉酸痛？

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锻炼完以后肌肉会表现出酸痛的感觉，这是因为在锻炼过程中，肌肉会产生大量的乳酸，而血液循环没有及时将乳酸带走，乳酸就会刺激局部的组织产生酸痛感觉。表现出了这些情况，是需要继续锻炼的，如果停止锻炼的话，肌肉酸痛缓解起来更加慢，而且前期的锻炼效果就白费了。如果继续锻炼的话，同时配合肌肉的按摩、放松，大概2~3天肌肉酸痛就能够缓解。