运动之后膝盖有疼痛感怎么办？

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运动之后膝盖有疼痛感可以采取冷敷配合外用消炎镇痛类软膏缓解症状，若是下肢肿胀，可以睡觉时候垫高患肢促进血液回流。运动之后膝盖有疼痛感建议做一些运动中的保护，可以用运动型护膝和表现贴布，需要防止长期的运动和剧烈运动。