经期来了怎么缓解疼痛？

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首先，可以按摩或者是热敷来缓解经期的疼痛，这样可以促进子宫的收缩。其次，来大姨妈的时候要保持心情的愉快，不要过于的紧张，可以做一些自己喜欢的事情。此外，如果疼痛难以忍受的话，则可以服用药物来治疗。