跑步以后膝盖疼痛怎么办？

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跑步后膝关节疼痛应多注意休息，暂时尽量减少跑步次数，疼痛部位可外用伏他林软膏止痛，一般疼痛是由于膝关节周围韧带劳损后的无菌性炎症反应造成的，如髂胫筋膜炎、股二头肌肌腱炎，如果伴随膝关节疼痛或弹跳，则可能是关节内疼痛导致的半月板损伤，这种情况应尽早到医院行膝关节MRI诊断，若是一、二度半月板损伤，一般不需要特殊治疗，若是三度半月板损伤，更需要手术治疗治疗时，不然半月板撕裂会长时间压迫膝关节，造成膝关节磨损加重，造成膝关节损伤性关节炎。