运动第二天肌肉酸痛还能继续锻炼吗？

精选回答

肌肉酸痛，考虑要暂停。肌肉如果明显酸痛，是由于乳酸过度储积导致的，严重者会导致横纹肌溶解综合征。一旦表现出类似的疼痛一定要暂停锻炼，间隔一段时间再可以进行。肌肉酸痛可以做些局部热敷，多喝水促进乳酸代谢，防止剧烈运动，要加强保暖。