健身后肌肉酸痛？

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健身后肌肉酸痛有可能是在健身过程中做过激烈的运动造成的肌肉拉伤，也可能是在健身后体内的乳酸分泌过多，就会造成乳酸堆积在体内，就会表现出肌肉酸痛的现象。如果长期不健身，在健身过程中健身的强度过大，就会表现出肌肉酸痛的情况，这属于正常的现象，一般在过几天后就会逐渐恢复。