健身后肌肉酸痛怎么回事？

精选回答

健身后表现出的肌肉酸痛，一般称之为“运动性肌肉损伤”，它是因反复运动使肌纤维微细结构破坏导致的，和激烈运动中造成的肌肉拉伤、挫伤等有所不同，也称之为“延迟性肌肉酸痛症”。一般在锻炼24小时后表现出，24-72小时内达到顶峰，几天过后疼痛症状基本消失。